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今日秋分 一时强弱在于力千秋胜负在于理

5201-09-25 16:32:53来源:

今日秋分 一时强弱在于力千秋胜负在于理

秋分

是二十四节气中的第十六个节气

这一天

太阳直射赤道

昼夜均分

从秋分起

白天逐渐变短,黑夜慢慢变长

昼夜温差继续加大

天气逐渐转凉

秋分·平分秋色

董仲舒《春秋繁露》曰:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分被认为是昼夜均等,寒暑平衡的中间点,是“平分秋色”之时。

秋分时的一丝轻寒,恰好让人舒畅,恰好给人一种唤醒感,气温体现着一种恰到好处的分寸。

疏朗时节,快意秋分。

秋分·三候

一候 · 雷始收声

随着秋季的到来,冷空气团开始占优势气候将从春夏的湿热,逐渐变成干冷。冷空气团独占一方,没有对手,所以开始不再打雷了。

二候 · 蛰虫坯户

随着秋季气温的开始下降,一些穴居的小虫会用一些小泥团封住洞口来阻挡寒气。

三候 · 水始涸

由于秋季天气干燥,水分蒸发快,河道溪流的水量开始逐渐减少,所以,一些北方的湖泊河流将面临枯涸的境地。

秋分·民俗

祭秋月

秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则由传统的“祭月节”而来。据考证,最初“祭月节”定在“秋分”这一天,不过由于这一天不一定都有圆月,而祭月无月则大煞风景,后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。自古有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的民俗。北京的日坛、月坛、天坛、地坛就是清代帝王为祭祀而兴建。

竖秋蛋

秋分这天人们会玩一种“竖蛋”游戏,民谚说“秋分到,蛋儿俏”,游戏方式很简单,即将鸡蛋慢慢地在一个平面竖起来,松手,蛋不倒视为成功。其实每天都可以玩,只不过据说秋分这天地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态,竖起鸡蛋的游戏更容易成功。

吃秋菜

秋分当日还有一种时令吃食,叫作秋菜,是生长在岭南地区的一种野苋菜,也叫秋碧蒿。适逢秋分采来新鲜嫩绿的秋菜与鱼片煮汤,称“秋汤”。俗语说:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”

添秋衣

此时节,冷空气日渐活跃,气温降低速度明显加快,要注意保暖,及时添秋衣,夜晚睡眠盖好被子,小心腹背受凉;饮食上,注意温和清淡,不要过度“肥甘厚味”,否则易加重或引发脾胃方面的疾病。另外,适当锻炼,尽可能保持心态平和,乐观向上,以克服“悲秋”“秋燥”。

庆秋收

春种一粒粟,秋收万颗子。 “秋分”时节,亦是农业生产上重要的节气,我国大部分地区进入秋收季,秋收、秋耕、秋种“三秋”大忙正当时。这个“秋分”,第三届“中国农民丰收节”,处处已铺开秋收画卷。一寸光阴得一方金黄,丰收,是对每一位辛劳者的礼赞。

秋分·养生

早睡早起,舒展阳气

秋季寒气逐渐上升,阳气则趋向收敛。夜越深寒气就越重,所以尽量不要熬夜,早睡为宜。早上早起,有利于阳气的舒展。因此正确的做法就是顺应自然,日出而作、日落而息。

古人的早睡,是每晚亥时,也就是晚上10点前就要入睡;早起大约是早上六七点的时间。早睡有助于阴精的收藏,早起则顺应阳气的生长。

适当运动,活动筋骨

秋季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。比如:散步、跳舞、太极拳等,以防出汗过多,阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳,切勿大汗淋漓。这样既能得到锻炼,又可避免寒气通过毛孔进入人体,引发疾病。

运动时间不宜过早或过晚,最好太阳升起来之后开始,太阳落山前就结束。白天运动时可以趁机晒晒晒太阳,多晒太阳有助于促进钙吸收,对经常腰腿后背经常酸疼的朋友很有好处。

每晚泡脚,祛除虚寒

随着天气转凉,燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。而人体免疫力下降,怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。

在秋分当令之时,借助阴阳消长的变化,可以适当泡脚,温通阳气、祛风散寒,有效提高自身免疫力。

秋分·诗词

山居秋暝

唐·王维

空山新雨后,天气晚来秋。

明月松间照,清泉石上流。

竹喧归浣女,莲动下渔舟。

随意春芳歇,王孙自可留。

观沧海

汉·曹操

东临碣石,以观沧海。

水何澹澹,山岛竦峙。

树木丛生,百草丰茂。

秋风萧瑟,洪波涌起。

日月之行,若出其中。

星汉灿烂,若出其里。

幸甚至哉,歌以咏志。

相见欢

五代·李煜

无言独上西楼,月如钩。

寂寞梧桐深院锁清秋。

剪不断,理还乱,是离愁。

别是一般滋味在心头。

天净沙·秋思

元·马致远

枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,

古道西风瘦马。

夕阳西下,断肠人在天涯。